30 juin 2026
=>Es-tu vraiment prêt.e pour un ultra ?=> 🏁
=>Es-tu vraiment prêt.e pour un ultra ?=> 🏁 Tu regardes les kilométrages de tes sorties...
Tous les articles
#Coachingtrail
23 juin 2026
Sur un ultra type UTMB, entre 30 et 50% des coureurs n'atteignent pas l'arrivée. Et 75% abandonnent dans les 24 premières heures. 📊
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17 juin 2026
👉 Les lunettes de Soleil : l'atout stylé à ne pas sous-estimer en Trail 💥🚀
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13 juin 2026
Sur un ultra, tes quadriceps sont ta (ou une des) première ressource - et peut-être la première à lâcher 😅
Sur un ultra, tes quadriceps sont ta (ou une des) première ressource - et peut-être...
11 juin 2026
Tes footings =>faciles=> sont peut-être ta plus grande erreur 🤯
Tes footings =>faciles=> sont peut-être ta plus grande erreur 🤯 Si tu cours trop vite...
2 juin 2026
Objectif 💯 bornes - Épisodes 7 - Stress mécanique
Objectif 💯 bornes - Épisodes 7 - Stress mécanique En ultra-endurance, les blessures sont rarement...
21 mai 2026
Épisode 6 - Objectif 💯 bornes : Courir 100 km par semaine pour préparer un 100 km ? Penser qualité 🛑
Épisode 6 - Objectif 💯 bornes : Courir 100 km par semaine pour préparer un...
16 mai 2026
💥 Réalise ton Check-up Ultra et atteint tes limites le jour J !
💥 Réalise ton Check-up Ultra et atteint tes limites le jour J ! 👟🔦⌚🍌🧘♀️😴 :...
14 mai 2026
Objectif 100 Bornes - Épisode 5 : J'aime mes chevilles 🏃♂️💨
Objectif 100 Bornes - Épisode 5 : J'aime mes chevilles 🏃♂️💨 La cheville et le...
7 mai 2026
Objectif 100 Bornes : Épisode 4 - Construire ton armure musculaire 🏃♂️💨
Objectif 100 Bornes : Épisode 4 - Construire ton armure musculaire 🏃♂️💨 Pour réussir un...
4 mai 2026
➡️ Réalise ton QUIZ et découvre toi aussi ton profil d'ultra traileur.se ! C'est GRATUIT alors profites-en 😉🎁
➡️ Réalise ton QUIZ et découvre toi aussi ton profil d'ultra traileur.se ! C'est GRATUIT...
29 avril 2026
🚀 Objectif 💯 bornes : Renforcement pour le trail. Épisode 3
🚀 Objectif 💯 bornes : Renforcement pour le trail. Épisode 3 En trail et encore...
25 avril 2026
🚀 Le Stack, la mesure dont personne ne te parle ! Pourtant cette donnée est primordiale 😱
🚀 Le Stack, la mesure dont personne ne te parle ! Pourtant cette donnée est...
22 avril 2026
🚀 Objectif 100 bornes : mesocycle et délestage - Épisode 2
🚀 Objectif 100 bornes : mesocycle et délestage - Épisode 2 📈 Pourquoi la structure...
16 avril 2026
100 KM : L'OBJECTIF MYTHIQUE 🏔️✨
100 KM : L'OBJECTIF MYTHIQUE 🏔️✨ Passer la barre des trois chiffres, c'est basculer dans...
14 avril 2026
🚀 Le Fartlek : l'entraînement à la sauce suédoise 🥵
🚀 Le Fartlek : l'entraînement à la sauce suédoise 🥵 📚Il y a de ça...
11 avril 2026
Marre de finir tes courses à l'agonie ? 🛑🏃♂️
Marre de finir tes courses à l'agonie ? 🛑🏃♂️ Si tu prépares un trail long...
7 avril 2026
Marre des douleurs au genou en fin de Trail ? 😤❌🦵
Marre des douleurs au genou en fin de Trail ? 😤❌🦵 🤔 Il y a...
3 avril 2026
💥 Le GUT Training tu connais ? 🍬🍌💧
💥 Le GUT Training tu connais ? 🍬🍌💧 🧘♂️ En Ultra il faut savoir être...
31 mars 2026
🌄 L'Ultra-trail n'est pas seulement une épreuve physique, c'est un défi pour votre cerveau qui doit construire un nouveau modèle du monde pour s'adapter à l'effort extrême.
🌄 L'Ultra-trail n'est pas seulement une épreuve physique, c'est un défi pour votre cerveau qui...
27 mars 2026
🚀 Les plaques carbone en Trail : Mythe marketing ou réel intérêt ? 🤔
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14 mars 2026
S'entraîner avec rigueur tout en gardant le plaisir de courir 🤩 Toi aussi dépasse tes limites ! ✨🚀
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3 février 2026
🧠 Le mental en Trail ça fait toute la différence !
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23 janvier 2026
''Bien choisir ses chaussures en Trail c'est aussi important que de boire ou de manger.''
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5 janvier 2026
💥 Séance BAS DU CORPS pour les traileur-se 🚀
💥 Séance BAS DU CORPS pour les traileur-se 🚀 👉 Quads, fessiers, mollets avec un...