“Es-tu vraiment prêt.e pour un ultra ?” 🏁

Tu regardes les kilométrages de tes sorties et tu te dis que t’es prêt·e. Mais le kilométrage, c’est pas suffisant.

📒 Il y a 3 sphères à valider avant de signer un dossier d’inscription.

La sphère psychologique d’abord. Ta motivation, elle vient de toi ou du regard des autres ? Parce qu’à 3h du mat, dans une montée à 20%, c’est elle qui fait la différence. Et est-ce que tu acceptes vraiment que la course va te mettre à genoux à un moment - et que c’est normal ?

La sphère environnementale ensuite. Ton entourage est prêt à supporter 10 heures d’entraînement par semaine avec toi ? Ton matos a été testé sur un vrai week-end choc, pas juste à l’entraînement du mardi soir ?

Et la sphère physique. Ton estomac avale 30 à 60g de glucides à l’heure sans broncher ? Tu peux courir avec un repas dans le vente ? Tes jambes ont déjà fait des descentes spécifiques ou du renforcement pour supporter la charge ? Tu gères tes bâtons dès que ça dépasse 15% ?

😏 Si t’as une hésitation sur l’une de ces questions, c’est là que tu dois travailler en premier.

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